 Как поддержать своего ребенка в период ЕГЭ или сдачи других экзаменов и при этом самой не сойти с ума? Выпускников не радуют ни весна, ни приближающееся лето: мандраж перед ЕГЭ мешает радоваться жизни. Конечно, родителям хочется как-то поддержать детей, которым предстоит серьезное испытание. Но зачастую родители переживают больше, чем подростки. Как взрослым самим обрести оптимизм и душевное равновесие?
ЕГЭ как форма итоговой аттестации официально существует с 2003 года, за данный период сформированы и апробированы рекомендации для родителей, помогающие в стабилизации эмоционально-психологического фона в семье. На подготовку к экзаменам у ребенка уходит как минимум год. В этот период ребенок и его родители нацелены на результат: на предстоящее поступление в ВУЗ. Также не следует сбрасывать со счетов неприятный, но возможный вариант развития событий – провал экзаменов.
Здоровый фатализм - залог успеха!
Если заранее в мельчайших деталях продумать, что будет делать выпускник в случае провала, градус напряжения отношений заметно снизится. Поэтому родителям обязательно необходимо выбрать время, чтобы вместе с ребенком посмотреть сайты с предложениями о работе, информацией о краткосрочных курсах или волонтерских программах, позволяющих получить опыт в профессиональной сфере. Осознание того, что низкие баллы по ЕГЭ - вовсе не конец света, позволит и родителям, и ребенку сохранять спокойствие. Обязательно необходимо сказать выпускнику: если он не наберет достаточное количество баллов, вы не будете считать его неудачником.
К сожалению, многие родители так долго внушают ребенку «Учись, иначе тебя даже дворником не возьмут», что к моменту окончания школы подросток думает: если он провалится, то подведет семью. Напомните ему биографии знаменитых людей, которые годами шли к успеху сквозь череду неудач. Настройте его на то, что образование можно получить в любом возрасте, только было бы желание.
Рекомендации для родителей: поддержка без давления
Ощущение безопасности напрямую связано с чувством комфорта. Поэтому позаботься, чтобы в дни ЕГЭ ребенка ничто не беспокоило достаточно важная задача. Важные рекомендации для родителей выпускников, сдающих ЕГЭ:
- Подумайте вместе с ребенком о форме одежды при походе на экзамен. Не настаивайте на нарядной синтетической блузке или строгом костюме. Лучше, если наряд будет многослойным: тогда при желании подросток сможет снять верхнюю кофту или пиджак.
- Не заставляйте ребенка завтракать, если он не хочет. Что бы ни говорили учителя, голодного обморока у него не будет. Пусть возьмет с собой шоколадку: захочет – съест.
- Улыбайтесь, будьте в меру ласковы с ребенком. Представьте, что он летчик, управляющий лайнером, а вы отвлекаете его: «Хочешь яблоко? Дать тебе платок? Давай подержу сумку!» Согласитесь, в такой ситуации пилоту тяжело долететь до цели.
- Не давайте подростку никаких успокоительных без назначения врача, даже если тебя уверяют, что эти средства не вызывают заторможенности. Они могут помешать ребенку использовать имеющиеся у него внутренние ресурсы, чтобы собраться перед экзаменом.
Рекомендации для родителей: поддержка собственного здоровья
А вот самой себе накапать успокоительного вы можете. Безмятежная мама гораздо лучше поддержит выпускника, чем сжатая, как пружина. Запомните: ваше нервное состояние передастся выпускнику. Как бы вы ни переживали, не срывайтесь на ребенке – ему в сто раз труднее, чем вам! Хотя бы в день экзамена не ругайте выпускника.
В психологии есть закон Йеркса-Додсона, согласно которому наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Если желание достичь успеха слишком высоко, то увеличивается напряжение и человек начинает совершать глупые ошибки. Но и чрезмерная расслабленность вредна: работая без усилий и старания, человек хуже контролирует собственные действия и чаще ошибается.
|
